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女性時尚新主張　送自己一輛單車

維吉尼亞．吳爾芙說：「女人需要自己的房間」。
現代樂活族女性不只需要自己的房間，更需要一輛屬於自己的單車。

女性擁有一輛屬於自己的單車，不僅環保健康，更能穿梭大街小巷、征戰高山峻嶺，完成詩人韓波所說「生活在他方」的夢想。

女性與單車有密切關係。19世紀末當單車被發明出來後，女性也成為最大受益者。由於當時交通不發達，女性出遠門非常麻煩，經常需要男性搭載，有了單車，不少英美女性就能騎車通勤與旅行，單車也成為當時女性解放的工具。

當時更有不少法國女性穿著褲裙，騎著單車遊走街頭與海濱。小說家普魯斯特在他的巨著《追憶似水年華》中，就描寫不少女性穿泳裝在海邊戲水、騎單車奔馳更地的場景。

21世紀的單車更成為女性實踐自我的樂活方式。

一般觀念以為騎自行車的都是粗獷好動的男性，但在單車風潮中，女性比例也愈來愈高。

根據中華大學休閒遊憩規劃與管理系講師張馨文的調查，在新竹縣市、甚至是北海岸自行車道的車友中，一半都是女性。

經常帶隊到海外從事單車旅行的台北市自助旅行協會理事長張季玫也發現，女性團員就高達六成。

健美與紓壓一級棒

愈來愈多女生把騎車當成時尚運動，想健美瘦身、休閒旅遊、紓解壓力、甚至耍酷，單車都能辦到。

心路基金會教師黃淑貞最近參加黃進寶舉辦的單車環島行程，並邀母親和同事一起「體驗台灣之美」。

這趟旅程改變了黃淑貞跟她母親。「作夢也沒想到，我竟然能騎單車環島一圈，從北宜回來當時覺得好興奮，自己竟然做到了，」63歲的黃媽媽眼底閃爍著光芒，她還得意地拿著成功環島的證書給朋友們看，受到大家讚嘆。

原先不喜歡團體旅遊的黃淑貞，則在環島活動中看到隊友互助關懷，深刻感受人情溫暖，也交了不少知心朋友。

黃淑貞更挑戰自己。「這是自我心志的鍛鍊，常常我以為自己沒力繼續騎，」她說，「憑著堅持和耐力，我內心的潛能被激發出來，我開始了解，原來我真的可以。」

更有女性不再只是戶外運動的追隨者，成為單車俱樂部的領導人。

一頭捲髮的愛V單車俱樂部團長翁淑敏，開朗愛搞笑的個性，很得人緣，讓這群來自不同背景的單車玩家組車隊時，一致通過她當隊長，還用她英文名Ivy的諧音「愛V」當成隊名。在她帶領下，車隊每週六出動，尋找北台灣好吃又好玩的景點，四處遊歷，既休閒又運動，也讓自己更健康。

翁淑敏說，她瘦了2公斤，身材更加勻稱，而且過去生理期不舒服的症狀，現在幾乎消失了，也比較不易生病，感覺更健康了。

她也分享美麗騎車的撇步：

1.做好防曬：除了必備的外套、袖套之外，臉部防曬更是重點，她一定隨身攜帶防曬乳液，每個小時都要補擦。頭上除了安全帽之外，更用戶外用品店都可買到的「魔術巾」來遮臉，再加上既可擋風砂又可防曬的太陽眼鏡，就不怕白皙的皮膚被曬得紅通通。

2.輕便行裝：用迎風飄逸的夢幻姿態騎車，行李當然不能沉甸甸的大包小包統統壓在身上，出門玩當然一切以輕便為主，車衣背後的小袋子就是所有的行李，只要將必要的零錢、健保卡、手機，用個塑膠袋或夾鏈袋一裝，輕鬆放進有伸縮鬆緊帶的小袋子裡，身體輕盈，自然能「騎車有風」。

3.水分和營養補給：車上的水袋裡，等量開水和運動飲料對沖，是最佳的補水劑，而且重點是「隨時補充，而非口渴再喝」，加上一片巧克力，或隨手帶個羊羹或布丁，補充營養，才有元氣持續勇往直前。

4.有志同道合的朋友：Ivy認為，有朋友一塊兒騎，心情更好，她建議有心騎車的朋友，可在各車隊的網站上看看，了解他們的方向，有些車隊是運動健身取向，有些則是吃喝玩樂休閒團，多比較、多參加不同車隊的活動，才能找到最「麻吉」的車友喔。