- Apr 13 Mon 2009 09:02
98.4.12自行車活動集錦【4/12（八卦山脈油桐花尋蹤之旅系列2）（縣府-公園路-139-林知農路-哈瓜密農路-139-新興路-禾家牧場）(ps:彰化福田里賞桐花季於98年4月18及19二日舉辦大型活動.歡迎來逛逛)
- Apr 13 Mon 2009 08:18
98.4.11自行車活動集錦（八卦山脈油桐花尋蹤之旅系列1）（縣府-岸頭巷-寶山社區-七壙-虎山巖-大嶺巷-金敦山-139-禾家牧場）長約25.1公里)
- Apr 08 Wed 2009 11:54
通告:98年4月11日及98年4月12日自行車活動行程
- Apr 06 Mon 2009 16:53
騎單車會陰麻痛 可能是坐墊或姿勢不對
- Apr 05 Sun 2009 23:46
98.4.5自行車活動集錦(縣府-139線-鳳山寺-猴探井)(勇闖南峰坑)(上傳相簿89張)
- Apr 01 Wed 2009 10:10
通告:98年4月5日自行車活動行程(勇闖猴探井)
- Mar 29 Sun 2009 12:32
如何輕快的爬坡
如何輕快的爬坡
1. 放鬆。很多人要上坡的時候，總是手把抓得很緊。這是很自然的反應，可是用在騎車上坡卻不適當。你應該輕鬆的抓著手把，這樣，你不但省力，比較能吸收震動，碰到障礙或鬆軟路面也比較不會失控。你可以把手和下巴當指標──你雙手抓得越緊，下巴咬得越緊，肩膀和上半身通常也就縮得越緊，爬起坡來也就越吃力。
2. 踩踏採用高轉速。如果你的齒盤和腿力都容許，上坡時踩數盡可能保持每分鐘七十轉左右(以上亦可)。采重檔低踩數踩起來比較重，會增加心跳、耗能，自己也會覺得比較吃力。這樣，等到真正需要最後一把勁的時候，你已經沒有力氣了。注意力集中在踏板上，有意識的踩圓圈，整個圓圈平均施加壓力，每一圈都踩完，踩完整。踩到底以後腳踵不要提高。
- Mar 29 Sun 2009 06:35
通告:98年3月29日自行車活動行程..遇雨取消
(八卦山風情之旅)98年3月29日自行車活動行程..遇雨取消
- Mar 28 Sat 2009 08:07
139線自行車道風景之美2
- Mar 26 Thu 2009 08:02
139線自行車風景之美1
- Mar 25 Wed 2009 09:57
公告..開辦入門基礎訓練課程..徵求迴響
公告：為服務廣大車友，擬定期每星期六0700—0900籌辦自行車入門基本訓練課程，請車友踴躍迴響本社將視迴響人數，另行通知開班【日期及時間得依迴響建議時段調整】
【部落格網址：http://chcg416.pixnet.net/blog（痞客邦）】
- Mar 25 Wed 2009 09:19
通告..98年3月28日及3月29日自行車活動行程
- Mar 24 Tue 2009 10:28
2009彰化縣公務人員協會環島全紀錄(日誌..DAY1.DAY2已PO上..DAY3待續)(相簿上傳120張)
環島全記錄 
彰化縣公務人員協會，一行21人於2月23日開始至3月2日止，共8天7夜舉行騎自行車環島一週，於3月2日中午順利平安回抵彰化，縣府及地方熱心自行車運動人士一行，於大肚溪橋迎接並陪騎，然後於函館山餐廳舉行慶功宴。
- Mar 21 Sat 2009 19:50
(必讀)騎乘姿勢與技巧
- Mar 21 Sat 2009 19:38
正確騎乘自行車的觀念
- Mar 21 Sat 2009 19:26
單車基本介紹篇
單車基本介紹篇～踏板上的健康概念：騎自行車的健康效益
對於現在苦無運動休閒機曾的現代人來說，騎自行提供一個非常好的健身機會，它的健康效用還真不少，是其他各種先進的交通工貝所不能望其項背的。
